Entdecke Rezeptideen aus Athletic-AI für Alltag, Diät, Muskelaufbau und Meal Prep. In der App kannst du Rezepte planen, tracken und mit Vorratskammer sowie Einkaufsliste verbinden.
Entdecke einfache Rezepte mit Fokus auf Alltag, Kalorienkontrolle, Muskelaufbau und Meal Prep – und nutze sie in Athletic-AI für Planung, Tracking, Vorrat und Einkaufsliste.
Cremig, fruchtig und proteinreich – das bessere Erdbeereis für deine Abnehmphase.
Ein leichtes, cremiges Erdbeereis mit Skyr, Erdbeeren und Whey – deutlich proteinreicher und kalorienärmer als klassisches Erdbeereis mit Sahne und Zucker.
Proteinreich, frisch und richtig sättigend – eine große Abnehm-Portion mit cremiger Knoblauch-Skyr-Soße.
Eine große, sättigende Hähnchen-Gemüsepfanne mit Zucchini, Paprika, Champignons und cremiger Knoblauch-Skyr-Soße. Proteinreich, kalorienarm und ideal zum Abnehmen.
Butterzartes Rindergulasch mit Tagliatelle – herzhaft, sättigend und mit sämiger Soße wie bei Oma.
Klassisches Rindergulasch mit zart geschmortem Fleisch, vielen Zwiebeln und Tagliatelle. Ein herzhaftes Familiengericht mit sämiger Soße und überraschend viel Protein.
Cremig, proteinreich und alltagstauglich – der Klassiker in einer leichteren High-Protein-Version.
Cremige Käse-Lauch-Suppe mit Putenhack, Skyr und Frischkäse Light. Viel Protein, weniger Fett und perfekt für Meal Prep oder den Alltag.
Cremig, proteinreich und alltagstauglich.
Ein cremiger High-Protein-Krautsalat mit Weißkohl, Hüttenkäse und Skyr. Die proteinreiche Alternative zum klassischen Krautsalat eignet sich perfekt als leichte Beilage, Meal-Prep oder gesunder Salat für Grillabende.
Comfort Food mit Fitness-Upgrade.
Cremige Knoblauch-Pasta mit saftiger Hähnchenbrust, Rigatoni und einer leichten High-Protein-Parmesansauce. Über 50 g Protein pro Portion und trotzdem echtes Comfort Food.
Eiweißreicher Dessert-Snack in 2 Minuten.
Cremige High-Protein Quarkspeise mit Magerquark und fruchtiger Marmelade. Schnell angerührt, fettarm, proteinreich und perfekt als Snack, Dessert oder leichte Abendmahlzeit in der Diät.
Herzhaft, proteinreich und sättigend – eine einfache Kartoffelpfanne mit Ei, Skyr, Schinkenwürfeln und Flammkuchen-Note.
Eine herzhafte Kartoffelpfanne mit Schinkenwürfeln, Zwiebeln, Ei und Skyr – inspiriert vom Flammkuchen, aber proteinreicher und alltagstauglich.
Knusprige Kartoffel-Pommes aus dem Ofen oder Airfryer – einfach, günstig und perfekt als Beilage.
Diese einfachen selbst gemachten Pommes bestehen aus wenigen Zutaten und passen perfekt als Beilage zu Currywurst, Burgern, Grillgerichten oder schnellen Alltagsgerichten. Sie können im Ofen oder Airfryer zubereitet werden und sind eine bessere Alternativ
Leichte Currywurst-Soße mit klassischer Würze – ideal zu Geflügelwurst, Bratwurst oder selbst gemachten Pommes.
Diese leichte Currywurst-Soße bringt klassischen Imbissgeschmack auf den Teller und passt flexibel zu verschiedenen Currywurst-Varianten. Sie ist schnell zubereitet, würzig, fettarm und lässt sich je nach gewünschter Konsistenz einfach mit etwas Wasser an
Die angezeigten Nährwerte beziehen sich auf das Originalrezept. Wenn Zutaten ersetzt werden, ändern sich Kalorien, Makros und ggf. Allergene. Dynamische Alternativen nutzt du direkt in Athletic-AI.
Nutze Rezepte in Athletic-AI für Mahlzeitenplanung, Tagebuch, Vorratskammer, Einkaufsliste und bessere Kontrolle über Kalorien, Makros und Zutaten.
Schnelle grobe Einordnung für kcal und Makros.
Schätze grob, wie lange du bis zu deinem Zielgewicht brauchst.
Prüfe grob, ob eine Mahlzeit oder ein Lebensmittel keto-tauglich ist.
Rechne Nährwerte von 100 g auf deine Portion um.
Schätze einen sinnvollen Protein-Richtwert pro Tag.
