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Fruchtige High-Protein Quarkspeise
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Fruchtige High-Protein Quarkspeise

Eiweißreicher Dessert-Snack in 2 Minuten.

Cremige High-Protein Quarkspeise mit Magerquark und fruchtiger Marmelade. Schnell angerührt, fettarm, proteinreich und perfekt als Snack, Dessert oder leichte Abendmahlzeit in der Diät.

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Nutrition

205 kcal
Selected servings
Per serving: 205 kcal
30.1 g Protein
Selected servings
Per serving: 30.1 g
19 g Carbs
Selected servings
Per serving: 19 g
0.8 g Fat
Selected servings
Per serving: 0.8 g

Macro distribution

Protein 60%
Carbs 37%
Fat 3%

Ingredients

Main ingredients

  • Magerquark 0,3 % Fett
    250 g
  • Erdbeermarmelade Es geht auch jede andere Marmelade
    15 g

Instructions

Magerquark in eine Schüssel geben. Marmelade nach Wahl und Süßstoff nach Geschmack dazugeben und alles gut verrühren.

Für mehr Frische können optional ein paar Beeren oder TK-Beeren untergehoben werden. Die Quarkspeise eignet sich besonders gut als schneller High-Protein-Snack, leichtes Dessert oder eiweißreiche Abendmahlzeit.

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