Kurz, kontrolliert, ohne Nackenziehen. Fokus auf Spannung.
Die Darstellung zeigt, welche Muskelbereiche bei dieser Übung hauptsächlich und unterstützend beteiligt sind.
Kurze Technik-Clips zur sauberen Ausführung, typischen Fehlern und wichtigen Details dieser Übung.
Gerade Bauchmuskulatur
Weighted Crunch / Cable Crunch.
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