High Protein Abendessen Pfannengericht Alltagstauglich Pasta

Hähnchen in Spinat-Parmesan-Soße

Name: Hähnchen in Spinat-Parmesan-Soße
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 600 g Hähnchenbrust (roh); 300 g Skyr Natur; 200 g Spinat frisch; 100 g Zwiebel; 5 g Knoblauch; 200 g Tomate (frisch); 30 g Parmesan; 5 ml Olivenöl nativ extra; 3 g Salz; 1 g Pfeffer, schwarz; 1 g Muskat; 50 ml Wasser (Leitungswasser); 240 g Nudeln (Hartweizen, roh)

Cremiges Hähnchen mit Spinat und Parmesan – eiweißreich, fettarm und perfekt für einen ausgewogenen Alltag.

Portionen ⏱ Fertig in 35 Min. Login erforderlich

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Nährwerte

2062 kcal
Gewählte Portionen Pro Portion: 516 kcal

220,4 g Protein
Gewählte Portionen Pro Portion: 55,1 g

210,1 g Kohlenhydrate
Gewählte Portionen Pro Portion: 52,5 g

31 g Fett
Gewählte Portionen Pro Portion: 7,8 g

Makroverteilung

Protein 44%

Kohlenhydrate 42%

Fett 14%

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Hähnchen in Spinat-Parmesan-Soße

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