Griff, Spannung und volle Range: so werden Pull-ups sauber.
Die Darstellung zeigt, welche Muskelbereiche bei dieser Übung hauptsächlich und unterstützend beteiligt sind.
Kurze Technik-Clips zur sauberen Ausführung, typischen Fehlern und wichtigen Details dieser Übung.
Latissimus, Bizeps, oberer Rücken
Negative Wiederholungen, Band-Assisted, Assist-Maschine.
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